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ゆうゆうの心地よい暮らし

右胸乳がん手術(2005年9月40歳)から14年4ヶ月。 左胸乳がん手術(2012年6月47歳)から7年6ヶ月。どちらもトリプルネガティブ乳がんです。そして間質性肺炎(2014年3月)、、、それは全身性強皮症という膠原病(2014年5月49歳)からくるものだった、、、これからもずっと、元気に楽しく心地よい生活をしていきたいです。

皮膚科クリニック通院から3日目。

昨夜もよく眠れました(´▽`)
眠り過ぎるほど眠れちゃって、薬のせい?
ルパフィン錠は眠気が出るって書いてあるしね(^^;)

そして、、、
今日の寒冷じんましんですが、出ていませんヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪
昨日、パソコンに向かっているこの時間に、ひざにじんましんが出ましたが、
今はしっかりひざ掛けもしている為か、何も起こっていません(´▽`)

ただ、、、
昼間に買い物に出た時、手袋をしないでいたら、手が真赤になってしまってましたヽ(○゚д゚○)ノ
人前に出すのが恥ずかしいくらいの、手の色でしたよ(~_~;)
かゆみはなかったので、ただの冷え?かしらね(^^;)

とりあえず、、、
今日は落ち着いたかなって、うれしく思ってます(^-^)

 [ 2020/01/27 19:05 ]  その他(病気や検査等) | TB(-) | コメント(0)

皮膚科クリニック通院から2日目。

不安だった昨日の夜は、めちゃよく眠れましたヾ(´▽`*)ゝ
そして起きてすぐに左の手首がかゆくなって、ちょっとひざもかゆくなった(^^;)

今日1日、ゆっくりとぬくぬく過ごしていました。
そのおかげかな~まったくかゆみがなく1日過ごせたの(^^)v
これなら本当に「薬を飲みきりで終了」で大丈夫かもヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪

って喜んでいたら、、、(゚Д゚;)
さっき(19時過ぎた頃)からひざがかゆくなってきたーーーっ( ̄‥ ̄;) マ、マズイ・・
  
DSC_0762.jpg  DSC_0763.jpg
見るとじんましんが、、、o(_ _o)
薬を服用してから1時間以上過ぎてますよ。

クリニック受診をどうしようか考えちゃうよね。
とりあえず予約だけ入れてみようかな、、、
だって、明後日は雪が積もっちゃうかもしれないしね(;´Д`)

ただいま、ひざ掛けして、ひざを温め中、、、( ̄ー ̄)あー面倒なカラダになっちまったなー

 [ 2020/01/26 19:40 ]  その他(病気や検査等) | TB(-) | コメント(0)

皮膚科クリニック通院から1日目。

昨日、夕食後に服用する薬を処方されて、昨夜はかゆみなくゆっくり眠れました。
そして今日、掃除を始めた頃(9時過ぎ)から、肘、手指の間にかゆみが起きました(~_~;)
我慢するしかない、、、と言うか、温めた方が良いのかなと思い、ガスレンジで温めました(^^;)
少し改善したかな~って程度でした(^^;)

そして、20分程外で立ち話をしていたら、、、
DSCN9903_202001251852467f5.jpg  DSCN9905_202001251852457c6.jpg
手が真赤になってたーっ(◎_◎;)
写真だとそんなでもないけど、結構赤かったです。
手首から腕は洋服を着ているからか、まったく問題ありませんでした。

Screenshot_20200125-175706.png それと、、、
 ひざがかゆくなってきたので見てみると、赤くなってじんましんも現れてたー(>_<)
 温めるためにレッグウォーマーをひざにしましたよ(;´▽`A``
 しばらくしたら落ち着きましたが、、、
 あとね、、、
 ももの後ろと、おしりの下あたりも赤くじんましんが、、、(;´Д`)かゆいーっ
 これは薬が効いているのだろうか?って思ってしまいましたヾ(´▽`*)ゝ
 
まだあるの、、、
お風呂あがってしばらくしたら、ひじがかゆくなってきて、ひざがかゆくなってきて、、、
18時頃、薬を服用したのだけど、まだ効いてきた感じはありません(>_<)

さて、、、
今夜はよく眠れるのだろうか、ちょっと不安になってきた(;´∀`)

 [ 2020/01/25 19:14 ]  その他(病気や検査等) | TB(-) | コメント(0)

疲れとストレス!!!ヽ(○゚д゚○)ノ

DSCN9898_20200124160807a0f.jpg 朝の記事に書いたカラダの異変とは、、、
 昨夜就寝中に両腕がかゆくなり、寝ぼけながらも腕を温めようと思い、
 フリースを普通に着るのではなく、前から腕を通して着て寝たの(^^;)
 でも寝ぼけながら腕をかいちゃって、、、(;´∀`)
 朝起きてみたら、皮膚がキズついちゃってた~(>_<)
 で、かゆくてかゆくて、朝まで寝たのか寝なかったのか、よくわからない感じで(^_^;)


DSC_0759_202001241600048aa.jpg そして起床したら今度は膝から上の腿がかゆくなってきたーっΣ(ノ∀`)ペシッ
 なになに???どんどんひどくなってる~
 それも、虫刺されみたいにぷっくりした感じのがアチコチに(>_<)
 なんなの??かぶれ??虫刺され???
 一気に酷くなっていったので(今朝のブログを書いている途中でね

で、寝ている主人に「こんなになっちゃってるんだよね、かゆいよぉ~」とうったえたら、
「温めると治るよ。お風呂に入って温まったらいいよ」と。
そして、主人自身が寒冷じんましん状態の一番ひどい時の画像を見せてもらった(◎_◎;)
それはそれは、私の今朝の現状よりもひどかった(>_<)
でも、まさしく同じ症状だったので、私も完全に寒冷じんましんなんだろうって思ったわけで、、、
なので、すぐにお風呂に入ったわけよ(^^;)
確かにしばらくしたらかゆみは治まってきましたよε-(´∀`*)ホッ

でもでも、日中も腕や、膝周り、手足の甲が朝ほどではないけどかゆくて、
これはやはり「皮膚科クリニックに行こう!」って決めたわ~(;´Д`)

でも、今日は午前中に美容院を予約してあったので、それは何とかかゆみに耐えながら施術してもらい、
午後の診察にかけました!!!!!( `ー´)ノ

14時40分から午後の診察予約が開始!!
電話や直接の人やインターネットで予約が出来るのだけど、
時間ピッタリにネット予約したらすでに31人待ち、、、o(_ _o)ドテッ
どういう事?( ̄ー ̄?).....??

でもでも、今日中に診てもらいたいし、かゆみをどうにかしてもらいたいので待ちましたよ~
4組前になったらスマホに連絡くれるって言うのは助かります。
こんな時期にクリニックにずっと待つのは耐えられませんからね(;´∀`)
 
16時半に21人待ち、、、o(_ _o)ドテッ
17時半に13人待ち、、、この分だと18時は確実に過ぎるよね、、、
と思っていたら電話がかかってきたーΣ(・ω・ノ)ノ!
「そろそろお支度していらしてください」と。
まだ早くない?って思ったけど、呼ばれたので向かいましたよ、あっという間にね(^^;)

久しぶりの受診だったので問診票は書いたのだけど、それにしても早すぎたんじゃない?
診察室に呼ばれたの18時半よ( ̄▽ ̄)

診察室に入り、昨日からのかゆみの経緯を伝えると、、、
先生  「今までにこのようなじんましんになった事はないですか?」  
わたし 「はい、昨日急にです。冷たい水で野菜を洗った後に、、、このままそういうカラダになっちゃいますか?」

先生  「うーん、何か疲れるようなことしたり、風邪をひいたりはなかったですか?」  
わたし 「火、水に短時間の熱が出ました。でも昨日今日はまったく熱はなく、かゆみだけです」

 お薬手帳を見せたり、↑の足の画像よりももっとひどいのを見せたりして、、、

先生  「お水を使うのはいつも通りでしょ?」
わたし 「はい、レイノーもあるし手袋は使っていますが、この日は使わず、、、」
先生  「でも、お水で手も洗うでしょうし、洗濯もするしね~」

 一呼吸おいて、、、

先生  「これはたぶん、疲れやストレスからのじんましんでしょうね。かゆみも、、、」

 じんましんは足だけで、手の甲や足の甲などはかゆいだけなのよ。

先生  「熱も出たって言うし、、、」
わたし 「じつは、睡眠は良くとれていないと思います(と事情を説明)」
先生  「そういうことですね(先生の口癖^^;)」

先生  「薬を5日分出します。それを服用して効いたらそのままで良いです。
     もし服用しても効き目がないようならまた受診してください」
わたし 「はい、わかりました」

とりあえず、そんな結果となりました。
わたし、疲れ知らずのストレス溜め屋なんですよ^^;
それが体調に出た事なんて、今までの人生一度もなかったのに、
今回そんな症状が出てびっくりしました(* ̄‥ ̄*)ゝ

18時40分に処方箋薬局
19時05分に帰宅

軽く食事をして、夕食後に服用のいつもの薬と、今日処方されたルパフィン錠を服用してから入浴♪
お風呂に入る前にめちゃくちゃかゆくなって狂いそうだった~~~
湯船で温まったらかゆみは治まり、それとも薬の即効性?何て思いながら、
お風呂はかゆみ知らずでゆっくり入れました。
でもでも、お風呂から出てしばらくしたら、うすらかゆく感じてきたよ(;´▽`A``

そして、今。
まだ腕がちょっとかゆいです(;´∀`)
どーか、どーか、今夜はかゆみなく眠れますように(´▽`)おやすみなさい

 [ 2020/01/24 21:13 ]  その他(病気や検査等) | TB(-) | コメント(0)

寒冷じんましんかな?ヾ(´▽`*)ゝ

今朝、朝食後すぐに前日に買ったほうれん草を茹で、カブは浅漬けにしました(^^;)
で、その後しばらくすると手の甲がかゆくてかゆくて~(>_<)急に!
赤くもないし、湿疹などもないし、虫刺されでもないし、両手の甲がかゆくて~Σ(ノ∀`)ペシッ
かゆみ止めを塗ったけど、治まらなかったのよ(;´∀`)

最近の私、変?
かきむしりそうになったけど、ペシペシ叩いてたのねヾ(´▽`*)ゝ

ん?そう言えば、「寒冷じんましん」ってあったよね。
実は主人がそうで、たま~~~に外出先でかゆがったりすることがあったので、調べてあげたことがありました。
もしかして私もそうかもってΣ(・ω・ノ)ノ!
もう一度説明を読み進むと、、、
やはりあてはまる事ばかりですΣ(ノ∀`)ペシッ


  蕁麻疹の発症は、がんやリウマチなどの自己免疫疾患、感染症、
  ストレスなどによって引き起こされるケースもあります。
  寒冷蕁麻疹も例外ではなく、特に中高年になって突然寒冷蕁麻疹を発症したような場合、
  蕁麻疹の増悪因子である病気が潜んでいる可能性も考えられます。



特に↑はまさしくって感じで、、、
するって~と主人は?ただの寒冷じんましんなら良いのですが、、、(;´∀`)

その後、いつものようにガスコンロで手の甲を温めましたよ(^^;)
すぐに治まりましたw( ̄o ̄)w オオー

で、なぜ急に、寒冷じんましんが出たか、原因は、、、(~_~)たぶんそうなのかと、、、
私は、野菜を洗う時も薄手のゴム手袋をして洗っていますが、
今朝はなぜか素手で洗っちゃったのよね~(;・∀・)
多分それが原因に決まってる!そうだ、それしかないよね!(´ー`*)ウンウン
もう絶対に手袋をしないで洗うなんて事しません!!!(* ̄0 ̄)/

    ちなみにその手袋は野菜やお米を洗う時用で、食器を洗う用とは別です^^

 [ 2020/01/23 13:37 ]  その他(病気や検査等) | TB(-) | コメント(0)

メタロ・バランス検査

主人の仕事関係の方の奥さまが、去年子宮がんが見つかり、同時に乳がんも見つかった。
詳しくは聞いていませんが、もう、どちらも手術が終わっているらしいです。
もちろん私はそのご夫婦にお会いしたこともありません。

その方は妻ががんだとわかり、自分の事も気になり検査をしようと考えたそうな。
それは私の主人もそうでした(;´▽`A``
私が初発の乳がんの時に、主人は大腸の検査を受けたのです(^^;)主人もがん家系ですからね~
その後も定期的に検査は受けています。
お父さんもがん、お母さんもがん(乳がん、子宮がん、肺がん)、お姉さんもがん(すい臓がん)

で、その方が予約をしてこれから受ける検査は≪メタロ・バランス検査≫と言うものでして、
血液検査だけでわかると言う検査なのです。

だいぶ前から「血液だけでわかるなら、その検査を受けたい」って話していた主人。
でも、時間はかけたくない人だから(忙しいので)近くで出来るならって思ってたのよね。
その、メタロ・バランス検査を調べたら、まあ、そんなに遠くない所で受けられそうだったので、
昨日申し込みをしました(*´▽`*)私がしてあげるのよ~

  僅か6mlの採血で、男性6種類、女性9種類のがんを同時に検査できます。
  男性 大腸がん 胃がん 肺がん 前立腺がん すい臓がん 肝臓がん
  女性 大腸がん 胃がん 肺がん 乳がん 子宮頸がん 子宮体がん 卵巣がん すい臓がん 肝臓がん


主人は私にも受けろと言うのですよ(´・ω`・)エッ?

でもさ、、、年一回検査してるし、いらないのでは?
と言うより、私はがん患者だし受けられないのでは?

なんて思いながら「よくある質問」や受けられる人を調べてみると、、、

  1.妊娠中または出産後6ヶ月未満の方
  2.現在がんの方またはがん治療終了後1年未満の方
  3.血液に係る病気を治療中の方
  4.先天性の代謝異常の方
  5.腎機能の低下または障害のある方
  6.精神疾患で治療中の方
  7.睡眠導入剤を服用している方
以外、、、

一応私も受けられる人なんだ、、、^^;
乳がん、子宮頚がん、体がんは毎年5月に受けてるし、去年大腸がん、胃がんは受けているし、
肺に関しても呼吸器センターで検査は受けているし、、、肝臓の数値も診てもらってる、、、
卵巣がん、すい臓がんは調べていない、、、よね? なので受けてみようかなと^^;

ただがんの既往歴があると、どうなんだろうとも思ったりするけど、
主人が「受けて」と言うので、申し込みました(^^;)スタンダードMBです

どんな結果になるかわかりませんが、また検査のご報告しますね(*´▽`*)

 [ 2020/01/06 19:01 ]  その他(病気や検査等) | TB(-) | コメント(0)

不具合の多いカラダだけど、、、(´▽`) 追記あり^^;

、、、そんな不具合のカラダが、私の“普通”なんですよヾ(´▽`*)ゝ
って事で、今の不具合を大晦日にまとめてみました(´▽`) 数日前から考えてました
不具合が普通になってるから、「調子が悪いところは?」って考えても、ぱっと出てこないのよ(;´▽`A`` 

乳がんからの不具合
  右脇も左脇も感覚がない、常に違和感アリアリ
  カラダの後ろで手を組むのが大変
  頑張って手を組むと右脇下が攣り、腕も攣る
  その手を上に上げようとするなら、肩まで攣りそうになる
  2度の脱毛が髪の薄さに繋がってる(年齢もあるだろうが、、、)
  抗がん剤で生理が止まって(ブログで見たら2010年頃)、それからホットフラッシュの嵐
  頭から土砂降りの雨にあたったかのような汗をかく


膠原病からの不具合
  カラダは汗だくなのに(冬でも)、レイノー症で手足が冷たい(夏でも)
  手の指のこわばり(箸やペンを持つとそのまま固まる)
  時には手指が攣る
  食道痛、呑酸が就寝中に起こる(現在牛乳で多少緩和されてる)

腰椎ヘルニア、腰椎脊柱管狭窄症、頸椎ヘルニアからの不具合★ ←これが追記(^^;)11:28
  手足の痺れは常にある
  坐骨神経痛があり、私は左足にそれが出る
  “間欠跛行”と言うのもあるのかもしれない
  足の裏にガムテープが貼ってあるかのような感覚がある
  
  今一番辛い症状は足が攣る事と、ずっと立っていると足の裏が痛くなる事
  足が攣る症状は腰からきているのか、膠原病からきているのかよくわからない
  ふくらはぎが攣るなら治し方もわかるけど、すね、指、土踏まずが攣った時は
  のばそうとすると別の個所が攣るので、自然に治るのを待つしかない

これによって大型スーパーは嫌いになった(;´∀`)
だって、広いから商品を探して歩いているうちに、足裏が痛くなり足指が攣っちゃう(>_<)
スーパーってショッピングモールと違って、売り場にベンチはないからね(;'∀')
さらにレジが混んでいると、立って並ばなくちゃならなくて、きついわ~Σ(ノ∀`)ペシッ

だから、昨日書いた近所のスーパーに行っちゃうのよね(;´∀`)
空いていてそんなに広くないからねヾ(´▽`*)ゝ

この不具合が2020年以降、良くなるとは思えないから、
やっぱりこれが“普通”と思って、元気に遊びまわりたいと思います!!!ヾ(*´∀`*)ノ

朝の記事が最後と思っていたけど、一応病気ブログでもあるから最後にまとめてみました^^
あと13時間で年越しです^^
皆さま良いお年をお迎えくださいね(^.^)

  
 [ 2019/12/31 10:59 ]  その他(病気や検査等) | TB(-) | コメント(0)

歯科クリニック定期検診

medical_haisya_building.png
月曜日と今日、歯科クリニックに行ってきました^^

月曜日の治療は、、、
ずーっと昔に治療してあった前歯の裏側の詰め物が、取れた?ずれた?
まあ、そんな感じで舌で触ると違和感がずーーっとあったのよ^^;
それを治してもらいました。
久しぶりに麻酔注射したわ~Σ(ノ∀`)ペシッ

今日はクリーニングをしました~
あれ?12月9日に行った時に終わったのでは?^^;
なんだかね、私が勝手に終わったと思っていたのだけど、違ったらしいわ~Σ(ノ∀`)ペシッ

と言う事で、歯科クリニック定期検診終了です(^^)v
また検診のハガキが届くのですが、年1回だけで良いかな~と自己判断してます(;´∀`)ごめんね、先生



 [ 2019/12/19 17:54 ]  その他(病気や検査等) | TB(-) | コメント(0)

攣ったーっ(>_<)

今日はやる気満々で、朝から掃除に励んでいました!
でも掃除機をかけている途中で「ん、、、これは攣るなっ」と足指に緊張感が、、、
だましだまし続けていたのだけど、スリッパが脱げそうになって、
それをカバーしようと指を動かした途端、攣ったーーーっ(>_<)
で、慌てたら反対側の指も攣ったーーーっ(>_<)
しばらく座っていたのだけど、なかなか治らない~(´_`。)

20191214_100208.jpg
ただ座っているのはもったいないから、ブログに書いちゃおうと思って、、、
左薬指と親指、右人差し指と小指、、、痛いよ、、、

でも画像処理していたら、だんだん攣りが抜けてきましたε-(´∀`*)ホッ
攣り始めてから15分。
掃除機は終わって、モップ雑巾で床を水拭きしたいのだけど、
また攣ったらイヤだなと、やる気が下降気味になってます(;´∀`)

 [ 2019/12/14 10:21 ]  その他(病気や検査等) | TB(-) | コメント(2)

歯科クリニック定期検診

今日は歯科クリニックに行ってきました^^
2、3週間前位から水がしみるようになっちゃって(>_<)

実は今年2月に定期検診の案内ハガキが届いていたのだけど、
まだいっか、、、まだいっか、、、と、先延ばしにしていたら、しみてきちゃった~Σ(ノ∀`)ペシッ
しみる所は去年治療したところかな~と思って行ったら、その隣の歯だったのよ^^;

虫歯ではなくエナメル質が剥がれていて、いわゆる知覚過敏の状態になってました(;・∀・)
なので、しみないように薬を塗ってもらいましたよ(^^;)

その前に歯のクリーニングをやってもらいました
歯のクリーニングって、今までだと上下で2回通う感じだったのに、
今回は1回だけで終わっちゃいました(^^)v
歯周ポケットも改善されていて、フロスでの出血も減っていたので褒められました(*^。^*)

あともう一ヶ所気になるところを治療してもらうので、次回の予約もしてきました(^^)
年内で終えられるといいな~と思ってます(^○^)

やっぱり定期検診は大事ですね^^;
わかっているのに、ついついね~Σ(ノ∀`)ペシッ

眼科にも行かなきゃと思ったのが今年5月。
まだ行ってません(;´∀`)

 [ 2019/12/09 13:47 ]  その他(病気や検査等) | TB(-) | コメント(0)

やっぱり偶然ではないよ、、、(;´∀`)

就寝時に足が攣る問題。
最近は攣りそうになって、眠りながらもうっすら気付くと、
その攣る前の段階で、それ以上酷くならないように「逃れる技」を習得していました^^;

でも攣るには攣るんですけどね(* ̄‥ ̄*)ゝ

で、以前の記事にもしかしてこれが原因?って事を書きました(^^;)
それが、また起こったんですよ~Σ(ノ∀`)ペシッ
もうね、声を出しちゃうくらいの痛みなの。゜゜(´□`。)°゜。ワーン!!

はい、そうです、、、(;´▽`A``
6日のTちゃんとの定例会の次の日の朝攣ったの(´_`。)
痛みのレベルで一番強いのを10としたら、そのマックスの10でした~(>_<)

やはり、長く座って動かないのが原因なんだ!
普段のレベル4や5の攣りの時はそれなりに動いているのよ。
痛みレベル10の攣りは「座り過ぎている」と起こるようですね(* ̄‥ ̄*)ゝ

キッチンに立ったりしていたのにね。

じゃ、原因が少しわかったとして、どうしたらいいんだ?
食べながらしゃべりながら、動くとか踊るとか?( ̄m ̄〃)無理だし、、、

ということで、今日もすねが筋肉痛ですよ(^^;)ふくらはぎではなく、すねが攣ったので。。。

 [ 2019/08/08 13:24 ]  その他(病気や検査等) | TB(-) | コメント(0)

今一番の不具合(* ̄‥ ̄*)

それは就寝中に足が攣ること(>_<)
何度か記事にしていますが、ちょっと気になったことがあったので記録として書きます(;´∀`)

この記事を書いた時は、連夜の足攣りに辛くて書いたのだけど、
着圧ソックスの効果でしばらく(9日間程度)攣らないで、私にしてはまあまあ良い睡眠がとれていました。

ところが6月22日~23日の深夜の事。
AM12時過ぎに攣りそうになったので、水を飲みにキッチンまで歩いて回復。
その後AM2時に今までにない強い攣り(足の人差し指)で、目が覚めた(>_<)
いつもは痛くても声を出さないようにしているのだけど、強烈な痛みで我慢出来ず、、、

  「痛いよーーーっ」

  主人は  (´-。-)。o○ zzzzzzzz  だいじょうぶか~ (´-。-)。o○zzzzzzz

もうね、本気の痛さで今までで一番痛かったと思います。
そしてAM3時にもまた強烈な攣り(>_<)
その日は最悪な睡眠となってしまいました。

そして24日、25日、26日、、、いずれも少し攣り気味な感じで2,3回目が覚め、
大事にはならない感じの夜が続きました。

で、昨夜6月30日~7月1日の深夜の事。
AM12時~3時の間に、今回は強い痛みと言うより、その回数で参ったのだ(>_<)
1時間に5回程度攣って目が覚めたのよ(;''∀'')
立ち上がって治まったからそ~~~っと足をベッドに上げると、攣ったりもしたの(;´Д`)
寝て 攣ったー って時計を見ると10分しか経ってない、、、
そんな事を3時間繰り返していました(´_`。)

寝ぼけながらも「もしかして足をおろしていると攣らないかも?」なんて思って、
ベッドに座ってそのまま横にこてっと倒れて寝てみたの。
でもさ、私の場合リクライニングベッドのヘッドを上げているわけなので、
めっちゃ腰にくるんだよね(>_<)

DSCN9511_2019070118263808c.jpg
フラット状態のベッドです^^;

DSCN9509_20190701182637bb8.jpg
いつも寝る時はもう少し上げて寝ています^^;

DSCN9510_20190701182636e2d.jpg
そのベッドが曲がったところに座って、右に倒れて寝ました ( _ _ ).。oOzzz
3時から4時まで攣らずに寝ることが出来ましたが、左の腰が痛いですΣ(ノ∀`)ペシッ

で、気になった事とは。。。
6月22日はCちゃんとランチをした日、6月30日はTちゃん達と飲み会した日。
どちらも数時間座りっぱなしだったのだけど、その夜にいつもより強く足が攣る状態になったのよ(>_<)
何か関係があるかもしれないよね?
たまたま偶然かもしれないけど、、、(・・;)

私の場合の足が攣るは、こむら返りはあまりなく、すね、指、足の裏(土踏まず)が攣るのです。
ネットで「就寝中 足が攣る」って検索して調べてみても、
ほぼこむら返りの対処法しか出てきません(;・∀・)

すねが攣ったからって、こむら返りとは逆を伸ばせば良いだろうとやろうとすると、
こむら返りやまた別の場所が攣りそうになると言う、、、どうしていいかわからない状態に陥りますo(_ _o)

DSCN9512_20190701182636eb5.jpg
今日もこの着圧ソックスの上にレッグウォーマーをして寝ますが、
どうか、どうか、、、足が攣らないで熟睡できますように、、、( ̄人 ̄)おねがい、、、

 [ 2019/07/01 18:44 ]  その他(病気や検査等) | TB(-) | コメント(0)

着圧ソックスとレッグウォーマーで効果ありか!?(^^;)

夜睡眠時に攣りすぎる足に何か対策はないか、、、
冬にはホットマットが劇的に効きました(*^。^*)攣っちゃう時もあったけどね
でも夏にホットマットはいくら何でも暑すぎるからね~(;´∀`)

ハイソックスにレッグウォーマーをして冷さないようにしていたけど、
やっぱりどうしても攣っちゃって、こんな毎日では睡眠不足過ぎちゃうので、
考えてみた、、、(´ε`;)ウーン…

   もしかしたら着圧ソックスが効くかもしれない、、、

なんて根拠も何もへったくれもない事を思い、12日の夜からはいて寝ています(^^;)へったくれってなに?(笑)
最初の4日間、攣りませんでしたw( ̄o ̄)w オオー
5日目1回攣りそうになったけど、軽く済みました♪
6日目は攣らず、7日目の昨夜も攣らなかったのに、起きる時伸びをしたら攣ってしまったΣ(ノ∀`)ペシッ

そもそも筋肉が落ちてきてるから、ふとんの重みでも攣るらしいけど、
急に伸びをすると筋肉がびっくりして、攣るらしいのです(;''∀'')
でも、無意識に伸びをしてるんだよね。
で、力が入って攣る、、、痛くて飛び起きる、、、変に動かすと他の場所が攣る、、、最悪、、、
ふくらはぎなら対処方法がわかるけど、すねが攣るからたまりません(>_<)
治まるまでベッド脇で立ってます(''◇'')眠いけどそれで治る!

で、着圧ソックスをはくと、だらっとした筋肉が ぴゅっ!! ってなるような気がしてヾ(´▽`*)ゝ
そう言う考えではいてみたけど、なかなか良いのかもしれない^^;

以前購入した着圧ソックスを引っ張り出してきてはいてます。
なぜこれ↑をはかなくなったかと言うと、、、
「寝る時はフラットに寝ているからリンパ液も流れやすいので、はくなら日中の方が良いですよ」
とアドバイスを頂いたのでね。
でも、よくよく考えてみれば、私はリクライニングマットレスを起こして、
ほぼ座っている感じで寝ているわけだから、リンパの流れは悪いよね(^^;)

と言う事で、着圧ソックスの上にレッグウォーマーを付けて今夜も寝ます。
暑くて我慢が出来なくなるまで(* ̄‥ ̄*)ゝま、夏はエアコン入れて寝るからちょうどいいかもね

 [ 2019/06/19 15:33 ]  その他(病気や検査等) | TB(-) | コメント(0)

攣りすぎる、、、( ̄▽ ̄)

今朝のブログにも書きましたが、最近あちこちカラダが攣るな~

昨夜は12時半、2時半、3時半と3回も足が攣った(>_<)
その度に立ち上がって治まるのを待つのだけど、眠かった~(=_=)

ふくらはぎが攣ったらアキレス腱伸ばしのようにすれば治るけど、
すねが攣ったからって、すねを伸ばそうとすると、ふくらはぎも攣っちゃう感じになってしまい、
もう本当に大変な痛みでした(;''∀'')
2時半と3時半のはすねとふくらはぎ同時に起きたし(´_`。)

今までも“攣り”の事は何度も書いているけど、最近どんどんひどくなってるかも。
就寝中の攣りは、睡眠不足にもなるので本当にどうにかしてほしいですよ(;´д`)トホホ

原因がわかれば、それなりに何か出来るのかもしれないけど、
膠原病科、外科でうったえても、そんなに気にしてくれないし、
もう、どこに相談したら良いのやら、、、Σ(ノ∀`)ペシッ
きっと他の病原があるのかもしれないよね。

まあ、原因として一番考えられるのは腰椎と頸椎のヘルニアからの影響かもしれないし、
年齢的な事もあるって?(;´∀`)
ネットで調べると、、、
腎臓や糖尿病、ミネラル不足、運動不足、運動のし過ぎ(それはないね)等々、いろいろ書いてあるのよね。
ミネラル不足、、、
不足していたら何をとればいいの?(´ε`;)ウーン…
栄養的には問題ないと思うんだけどな~

とにかく、就寝中の攣りが起きなくなってほしい。
まだ少し早いけど、七夕の短冊にも書きたい気分です(* ̄‥ ̄*)ゝ


70841_2019061214585809b.jpg
 

   どうか、寝ている時に足が攣りませんように、、、
                             ゆうゆう





 [ 2019/06/12 13:35 ]  その他(病気や検査等) | TB(-) | コメント(0)

不具合多すぎませんか?(;´▽`A``

その痛みに気づいたのは、いつだったろう?
あまり気にしていなかったから思い出せません(* ̄‥ ̄*)ゝ

先日の治療室に行く日。
朝起きて歩き出したら痛んだ(>_<)
「うんそうだ!先生に‘ここが痛い’って相談してみよう」って思っていたのに、
治療室に行った時に痛みがなくて、質問をするのをやめちゃったのね(^^;)

でもさ、その後、痛んだのよ~(>_<)
それが毎日ではないし、なんだろ?って調べてみたのね。

たぶん、、、「種子骨障害」とか「種子骨炎って言うのかもしれないな~

でもね、ある医療サイトでは、、、

  陸上競技やバスケットボールなどのよく走るスポーツに多いとされています。
  その他、空手や剣道など踏み込み動作の多い格闘技にもよく見られます。
   種子骨障害は小学生~中学生に多く発生し、大学生以上になると減少する傾向があります。


と書いてありました。

運動していないし、、、Σ(ノ∀`)ペシッ
陸上やってたのは高校生までだし、、、Σ(ノ∀`)ペシッ

でもでも、考えてみると、私、その位置を酷使しているのかもしれないのよね。
歩いたり走ったりするのに、足指を使うのが普通だけど、
足指を使うと指が攣るので、その種子骨の辺りで蹴って歩いているのよね(;´∀`)種子骨、調べてみてね

さて、、、どうしようかな、、、(;´▽`A``

 [ 2019/03/12 18:14 ]  その他(病気や検査等) | TB(-) | コメント(0)
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プロフィール

ゆうゆう

Author:ゆうゆう
2005年8月11日 自分で胸と脇の下にしこりを見つけた。翌日、昭和大学横浜市北部病院へ

2005年8月18日 乳がんと診断、同時に子宮筋腫も見つかった

2005年9月1日  右胸全摘出手術

2005年10月26日 1泊入院にて3週毎の抗がん剤治療開始(AC-T療法)

2006年3月23日 抗がん剤治療終了

 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

その後は、無治療で普通の生活を送っています。
そして2008年、自分がトリプルネガティブだって言う事に気付きました(^_^;)
3年もしてから気付くなんて、のんびり屋ですよね、、、^^;

 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

2007年7月29日 腕の浮腫みに気付く

2007年10月11日 リンパ浮腫マッサージ治療始まる 

2010年6月  腰椎椎間板ヘルニアが見つかる

2012年5月16日 いつもの定期検査を受ける

2012年5月24日 検査結果で健側(左胸)にしこり発見

2012年5月28日 針生検を行う

2012年6月4日  健側(左胸)はトリプルネガティブの新たながんと判明。

2012年6月26日 左胸全摘出手術

2012年9月6日 抗がん剤治療開始(AC)

2012年12月5日 抗がん剤治療(アブラキサン)

2013年2月6日 抗がん剤投与終了
また不安を抱える無治療生活が始まりました

2014年3月14日 間質性肺炎と診断

2014年4月10日 プレドニン他服用開始

2014年5月13日 膠原病(強皮症)と診断
       逆流性食道炎も発症

2014年8月6日 抗がん剤(エンドキサン)治療開始(呼吸器)

2014年12月25 抗がん剤(エンドキサン)終了(呼吸器)

2015年2月27日 イムラン服用開始

2016年5月 年1回の検査にて甲状腺に問題あり
   11月 CT検査にて少し大きくなっていました
       経過観察が続きます

2017年12月 頸椎椎間板ヘルニア&狭窄症と診断される(クリニック)

2018年5月 年1回の検査で副甲状腺で問題あり
      再々検査の末、経過観察が続きます
      追加検査として細胞診

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